Метка: Здоровье
Экология

Научное мнение: диетолог о похудении — новости экологии на ECOportal

Во всемирный день худеющих о различных способах снижения веса рассказывает врач-диетолог ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Наталья Николаевна Денисова. Фото: Корнеев Вячеслав / Фотобанк Лори. – Как вы относитесь к диетам? В частности, к популярной кето-диете? Есть ли безопасная диета,… Подробнее
Экология

Питание по сезону. Фрукты сентября — новости экологии на ECOportal

Рассказываем о том, на какие продукты стоит обратить внимание в первом осеннем месяце. Фото: Jan Jack Russo Media / Фотобанк Лори. Лето кончилось, но это не значит, что выбор фруктов оскудел – наоборот, природа продолжает баловать нас своими дарами. Многие… Подробнее
Экология

Черный, белый, красный перцы – чем полезны — новости экологии на ECOportal

Рассказывает ведущий консультант по лабораторной медицине, ведущий эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Марина Кустова. Фото: Tatjana Baibakova / Фотобанк Лори. Первоначально перец выращивали на восточном побережье Индии, в настоящее время основные страны-производители перца – Индия, Индонезия и… Подробнее
Экология

Как есть меньше соли: 7 простых шагов — новости экологии на ECOportal

Снижение потребления поваренной соли помогает укрепить здоровье и улучшить самочувствие. Фото: Татьяна Бральнина / Фотобанк Лори. Физиологическая норма потребления хлорида натрия, или попросту – соли, в день для взрослого человека составляет 5 г – это примерно 1 чайная ложка. Столько… Подробнее
Экология

Врач назвала полезные для зубов продукты — новости экологии на ECOportal

Стоматолог Левчук: для здоровья зубов полезно есть твердую, волокнистую пищу. Фото: Global Look Press/Svetlana Vozmilova Сохранить здоровье зубов будет проще, если обеспечить их необходимыми витаминами и минералами. О том, какие из них наиболее полезны и с какой пищей их можно… Подробнее
Экология

Составлен топ-10 самых смертоносных ягод в российских лесах — новости экологии на ECOportal

Биолог Алексеева назвала ядовитые ягоды и объяснила, что делать при отравлении. Вороний глаз. Фото: George Chernilevsky / wikipedia. В начале осени в лесах созревает множество ядовитых ягод, которые способны вызвать не только отравление, но и смерть. Ядовитые ягоды всегда яркие,… Подробнее
Экология

5 принципов здорового питания — новости экологии на ECOportal

О чем нужно помнить в первую очередь, если вы хотите питаться правильно и сбалансированно. Фото: Ярославский Максим / Фотобанк Лори. 1. Рацион должен быть разнообразным и сбалансированным. Соотношение белков, жиров и углеводов – 1:1:4. Чтобы организм получал все необходимые вещества,… Подробнее
Экология

Фитоэстрогены: что это такое и в каких продуктах содержатся — новости экологии на ECOportal

Поясняет Марина Савкина, ведущий консультант по лабораторной медицине, ведущий эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора. Фото: Виктория Панченко / Фотобанк Лори. Эстрогены – половые гормоны, определяющие женские половые признаки и выполняющие важную функцию поддержки здоровья. В природе… Подробнее
Экология

Флавоноиды: зачем они нам нужны? — новости экологии на ECOportal

Эти растительные пигменты, которым мы обязаны яркой окраской плодов, приносят пользу организму. Фото: Анатолий Типляшин / Фотобанк Лори. Когда мы говорим о пользе овощей, фруктов или ягод, обычно имеем в виду витамины и минералы. Однако есть еще одна важная для … Подробнее