2 порции 10 мин (ваши 10 мин)
Довольно интересный коктейль из осенних ягод — витаминный смузи из рябины, клюквы и банана. Такой ароматный напиток с красивым, насыщенным цветом — отличный заряд бодрости на весь день!
Продукты (на 2 порции)
Банан — 150 г (1 шт.)
Клюква — 100 г
Рябина чёрная (арония) — 100 г
Мёд (по желанию) — 1 ст. ложка
*
Для подачи (по желанию):
Мята свежая — по вкусу
Если чувствуете себя разбитым и совсем без сил, приготовьте этот смузи из рябины, клюквы и банана. В нем столько витаминов, что сразу все станет отлично.
Подготовьте продукты по списку.
При желании мёд можно заменить сахаром или не использовать вовсе.
Ягоды переберите, промойте и обсушите.
Банан очистите от кожуры, нарежьте мякоть небольшими кусочками и отправьте в чашу блендера. Добавьте клюкву, рябину и мёд.
Взбейте всё на высокой скорости блендера до однородности.
По желанию, если масса получится слишком густой, разбавьте её чистой водой до желаемой консистенции.
Витаминный коктейль из рябины, клюквы и банана готов. Разлейте его по стаканам и подавайте к столу, по желанию украсив листиками мяты.
Приятного аппетита!
Источник: russianfood.com
